行為の回数は
毎日の方がいい？

性行為の回数は、
やっぱり毎日の方が妊娠率が高い？

それとも、精子をためるために
何日か間隔を空けた方がいい？

妊活中のご夫婦が、
一度は悩む疑問だと思います。

性行為の頻度による、
1周期あたりの妊娠確率の目安は
次のように示されています。

「毎日だと精子が薄くなるのでは？」
と心配する方もいます。

しかし、
むしろ長期間ためすぎると、
古い精子の割合が増え、精子の運動性
などに悪影響する可能性があります。

妊娠できる6日間とは？

自然妊娠が成立する可能性がある期間は、
排卵日の5日前から排卵日当日まで
の約6日間と考えられています。

ただし、排卵日は毎周期必ず同じではありません。

月経周期が規則的な方でも、
睡眠不足やストレス、体調不良などによって
数日前後することがあります。

だからこそ、
アプリで表示された排卵日を
1日だけ狙うのではなく、

毎日や隔日など行為の回数が多い方が
妊娠率が高い日に当たる確率は高くなります。

毎日できないと
妊娠率は下がる？

毎日の方が少しでも妊娠率が高いと聞くと、
「毎日しなければいけない」
とプレッシャーを感じる方もいると思います。

毎日することが負担になり、
二人の関係が悪くなったり、
性行為そのものが嫌になったりすると、

結果として妊娠しやすい期間の
性行為回数が減ってしまうことがあります。

無理なく狙うタイミング例

• 排卵予測日の4日前
• 排卵予測日の2日前
• 排卵予測日の前日または排卵検査薬陽性日

毎日や1日おきを基本にすると、
排卵日が多少ずれても、
妊娠しやすい期間を広くカバーできます。
 

行為の長さは
妊娠率に関係ある？

男性が長くダラダラ続けてしまうと
精子の状態が悪くなることがあるんです。

つまり、
射精までに【時間】が長すぎると
精子の質が悪くなる可能性があります。
 

体外受精・顕微授精で
採精を行う場合でも時間が
かかりすぎる方は

精子の質が著しく低い
ことも多々あります。

行為後に精液が
出てきたらもう終わり？

性行為後に立ち上がったら、
白い液体がたくさん出てきた。

「全部出てしまったのでは？」
と不安になりますよね。

行為後の過ごし方で、もしかしたら妊娠率が変わるかも。

実は、精子と卵子は
すぐに出会うことができません。

行為後は卵子と精子が
出会うための大事な時間です。

行為後、射精された精子は、
膣の奥に溜まり、子宮へと進んでいきます。

まとめ

妊活・不妊治療をしていると、
1周期、1回の性行為が
とても大切に感じられます。

だからこそ、
不安をそのままにしないでください。