銅と亜鉛は、着床に
関わる大事なミネラル

ミネラルには様々な種類がありますが、
その中でも「銅」と「亜鉛」のバランスは、
妊活中にとっても重要です。

もちろん銅は、生命活動に
必要不可欠なミネラルです。

ただ、増えすぎると、肝臓や消化器、目や神経などの健康を脅かす可能性もあります。
着床障害も、その一つ。
 

だからこそ、 体内で銅濃度を上げすぎないことは、 本来持っている妊娠力を発揮する
土台になります。

銅が着床を阻害する実例
IUD：子宮内避妊リング

銅が着床を阻害する実例として、
子宮内避妊リング（IUD）という
避妊器具があります。
 

このことからも、
食生活などから体内の銅が増えすぎると、
子宮内膜に銅が付着し、着床への悪影響を及ぼす可能性があることが伺えます。

なぜ体内の銅が高くなりやすい？鍵は「亜鉛不足」

「銅が増えすぎてしまう背景」に、 実は亜鉛が関係していることがあります。
 

つまり、 亜鉛が不足してしまうと、 相対的に銅が体内で
増えやすい状態になりえます。

そして厄介なのが、 この亜鉛を体内から
“減らしやすくする”要因が、 日常の食生活の中にけっこうあるんです。

亜鉛の吸収を邪魔するポリリン酸ナトリウム

ここで登場するのが、 ポリリン酸ナトリウムです。

今日からの対策：減らす・増やす・検査する

亜鉛そのものの摂取は、
現代では低下しがち。
だからこそ大事なのは、 「減らす × 増やす × 確認する」の3つ。

1度も着床したことがない… 流産を経験したことがある… そんな場合には、食生活から着床しにくくなっている可能性もゼロではありません。

妊活とは一見かけ離れたものが、 妊娠の妨げになることもあります。
亜鉛不足 → 銅増加
による着床障害も、
その一つです。

亜鉛を“続けて”補うなら

授かった時の赤ちゃんのためにも、 加工食品は「たまに」くらいに。
そして亜鉛の摂取量を増やすことで、
銅の吸収を抑え、妊娠しやすい体づくりを。

まとめ

完璧じゃなくて大丈夫。 まずは「加工食品の頻度を1つ減らす」だけでも、立派な前進です。 あなたの妊活が、少しでも穏やかに進みますように。